在口腔衛生知識普及大眾后，許多人都知曉想要保護牙齒就要早晚刷牙。但有很多人由于自身習慣，只重視早上刷牙而忽視了更為重要的晚上刷牙。
在白天進食之后，口腔里的食物殘渣，由于唾液流動、說話、飲食，可以消除一部分，這就是口腔的生理性自潔作用。但晚上睡眠后，口腔活動停止，唾液分泌明顯減少，對口腔，牙齒都起不到沖洗自潔的作用。 
如果睡前不刷牙，食物殘渣就會較長時間停留在牙縫間，細菌以此為養料，大量生長繁殖。如果我們在睡前把牙齒刷干凈，盡量把食物殘渣和沉積的軟垢去除，從而大大減少細菌的滋長，這對預防齲齒，牙周病的發生，保護牙齒及牙周組織起到很大作用。 因此，從口腔保健的角度看，晚上睡前刷牙比早起時刷牙更重要。 當然，這并不是說早上刷牙就不需要了。無論是早上刷牙還是晚上刷牙，都是我們每個人在保護牙齒的道路中必須堅持的一件事。 |
